CUTE MEの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓

 

初回300円で豪華な特典が付いてきて購入することができるんです。

 

2週年キャンペーンはCUTE MEサプリ、エクササイズDVD3枚とレコーディングダイエットもできるダイエットブックが特典でついてきます。

 

CUTE MEの効果は?ダイエット結果やCUTE MEを徹底検証しました!

今までの私は無理な食事制限をしたり、炭水化物ダイエットをして一時期は痩せられたのですが普段の食事に戻したとたんに前よりも太りやすくなって必ずリバウンドをしてダイエットを失敗していました。

 

そんな私が唯一ダイエットに成功したのがCUTE MEのダイエットサプリでした!

 

 

CUTE MEで脂肪や糖質、炭水化物の吸収を抑えてくれるから食べる量や糖質抜きダイエットやカロリー制限ダイエットのように食べるものを極端に制限するダイエットはストレスが溜まって本当につらいダイエットで長続きしないですよね。

 

食べる量も食べるものも変えないで6キロ痩せることができました!

 

初回300円でエクササイズDVD特典つきの特別キャンペーン中です!

 

初めてダイエットサプリでダイエットを始める人やリバウンドやダイエットに失敗したことがある人はこの2周年キャンペーンでCUTE MEを試してみるのも損はないんじゃないかなと思いますよ♪

 

CUTE MEの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓

CUTE MEの体験談!CUTE MEを試してみた感想は?

 

置き換えダイエットのシェイクとか食事制限をして痩せるまでの我慢と思ってダイエットをしてきましたがほとんど上手くいかず、炭水化物物抜きダイエットが一番早く効果が出たのですがリバウンドするの一番早いダイエット法でした。
食事制限なく痩せられて、脂肪や糖質の吸収を抑えてくれるサプリ

 

があることを知り調べてみることにキャンペーンでDVD3枚もついてくるの?

 

これなら元が取れじゃんと思いCUTE MEの定期コースでダイエットしてみようと購入してみました。

 

 

私が購入したコースはDVD付きの180粒コースを購入しました。

 

届いた初回のCUTE MEのコースはかなりボリュームのある内容でサプリとDvDセットとダイエットBOOKがついてきました。

 

CUTE MEのオリジナルエクササイズDVDで3枚もついてくるのはこれだけで元が取れちゃいそうです。

CUTE MEの成分や内容量は何粒?

 

CUTE MEの成分や1ヶ月の内容量は3つのコースに分かれていて120粒・180粒・240粒からえらべるようになっています。ダイエットスタイルに合わせて決めてくださいね。

 

CUTE MEのパッケージの裏側には配合されている原材料名がすべて表示されています。

 

キトサン、コレウスフォルスコリ根抽出物、白インゲン豆エキスの有効成分がしっかり配合されていますね。

 

CUTE MEで便秘解消した口コミが結構あったのですが、それは乳酸菌とか発酵物、酵母が多く入っているからかな。

 

 

CUTE MEの成分一覧表

 

キトサン(エビ由来)コレウスフォルスコリ根抽出物、白いんげんエキス、ギムネマエキス、サラシアレティキュラータエキス、メリロートエキス、キダチアアロエエキス、酒粕発酵物、キトサン(きのこ由来)、しょうが、緑茶、クワ茶、有胞子性乳酸菌、食用酵母(クロム含有)、セルロース、ショ糖エステル、ビタミンC、ナイアシン、バントテン酸、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12

 

サプリメントの中身

実物のサプリはこんな感じです。

 

サプリメントの中でも小さいほうなので飲みやすかったです。

 

キュートミーはエビの甲羅から有効成分を抽出している成分が含まれているためニオイは不安でしたが、味やニオイは気になりませんでした。

 

ダイエットブックを徹底検証

 

定期購入の特典の一つがダイエットBOOKで目標体重や毎日の体重、食べたものを書き込める日記形式のダイエットノートが貰えます。

 

体重を管理できるだけではなくて食べるものも自然と把握できるのでレコーディングダイエット要素もあったかなと思います。

 

 

自然と自分が食べたものが振りかえられるからこの時は食べ過ぎちゃったから今日は押さえようと食事を野菜中心にしたり、女子会でカロリーの高いもの食べてたんだと改めて

 

自分がデブになる食事をしていたのが思い知らされました。

 

CUTE MEキュートミーの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓

 

キュートミーを試してよかったこと

初回限定で300円で購入できた
エクササイズDVDが3枚付いてくる
食事制限をしないでやせられる
サプリを飲むだけで太りやすい脂肪、糖質の吸収を抑えてくれる
エクササイズとサプリでダイエットも無理なくサポートしてくれる

 

CUTE MEのエクササイズDVDで運動してみた

 

CUTE MEの2周年キャンペーンの特典の目玉である3枚組のDVDを紹介します!
このDVDでは上半身エクササイズ編、下半身エクササイズ編、全身エクササイズ編が15分ずつ収録されています。

 

このエクササイズDVDでCUTE MEをプロデュースした一人のモデルあいにゃんが出演しています。

 

あいにゃんも、いまでもCUTE MEを飲んでスタイルをキープしている一人。

 

このオリジナルエクササイズも毎日15分取り入れて、時間があるときに、45分エクササイズをしているみたいです。

 

このブログの記事を読んで、私も毎日15分エクササイズをしています。

 

動きを真似するだけなので難しい動きがないのは運動が苦手な私でも続けることができているポイントだと思います。

 

特典のエクササイズDVDもダイエット効果をより高めるために、日本ダイエット健康協会の認定を得ています。

 

監修にダイエット健康協会の代表理事古谷氏が務めているから安心してエクササイズすることができますよね

 

エクササイズの振り付けも有名アーティストの振り付け師のダンサーYOUCAN氏が務めているのもCUTE MEの本気っぷりが感じられます。

 

CUTE MEの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓

CUTE MEは食事制限なしで痩せるダイエット成分「リポサンウルトラ」が配合

 

CUTE MEの魅力は食事制限なしで痩せることができる成分のリポサンウルトラが入っていることです。

 

CUTE MEとDHCフォースコリー、ファンケルのカロリミットの成分の違いについて調べてみましたが、特に大きな違いは「リポサンウルトラ」と言うダイエット特許成分の違いだと思います。

 

「リポサンウルトラ」は強力な油系カット成分で、肥満大国アメリカで生まれた成分です。

 

この「リポサンウルトラ」は、口から入った油成分や不要物を取り込みゲル状の「塊」にして、そのまま腸から体外へ排出してしまうという特徴の成分です。

 

<リポサンウルトラ 油分吸着実験>

 

 

似たような特徴を持つダイエット成分は「キトサン」なのですが、「キトサン」にくらべ「リポサンウルトラ」は3〜5倍の油成分吸着率があります。

 

 

また、溶ける早さにも違いがあり「キトサン」と「リポサンウルトラ」の溶解の違いにも大きな差があると言われています。

 

 

「キトサンとリポサンウルトラ」の時間経過と吸収率の図

 

「リポサンウルトラ」は1分後でも溶けているので直ぐに威力を発揮しているのに比べ「キトサン」は60分後に最大の威力を発揮しています。

 

「中国製高密度キトサン」に関しては30分で最大の威力がありますが60分後には全く反応しなくなっています。

 

「リポサンウルトラ」比べると溶けるのが遅い事もありますが長時間威力を発揮できないと言う点も「リポサンウルトラ」とは比べものにならないと言っていいでしょう。

 

 

「リポサンウルトラ」は、油分の多い料理を多く摂る人のダイエットをサポートすることが良く分かりますね。

 

<油の多い食事例>

 

焼肉 ロースやカルビなど脂身の多い肉
スイーツ パフェやケーキなどクリーム系のスイーツ
パスタ トマトクリームよりクリーム系ソース、グラタンやドリアなども含まれる
野菜 サラダより野菜炒め
パン 食パンよりピザパンなどの調理パン、クロワッサン、デニッシュなどのバターが多いパン
おかず 煮物などの和食より、ハンバーグ、唐揚げ、洋食など

 

 

上記のような油分の多い食事が好きではありませんか?
太る原因は「脂質と糖質」といいますから、「脂質と糖質」の内、脂質をカットしてくれます。

 

私は、クリーム系のスイーツやクリーム系のパスタ、調理パンなどが結構好きなのですがダイエット期間中に、特にスイーツやパスタなどを我慢した覚えがないのでキュートミーの「リポサンウルトラ」が威力を発揮したのだと思います。

 

我慢してはいませんが、いつもより量を増やした事もありません

コレウスフォルスコリは、直接脂肪細胞に働きかける

 

キュートミーにもDHCのフォースコリーにも配合されている「コレウスフォルスコリ」はダイエットの特許成分で直接脂肪細胞に働きかけます。

 

インド・ネパールに生息するシソ科の植物から採れる成分なのですが、とても特徴的で面白い作用をするのです。

 

通常「脂肪細胞」は、脳が「脂肪細胞」をコントロールしていて、特に「ベータ3アドレナリン受容体」が信号を受け

 

「脂肪細胞」に働きかけます。この「ベータ3アドレナリン受容体」が鈍感な人(働きが悪い人)は脂肪の分解・燃焼が鈍く太りやすいと言われています。

 

通常

 

「脳」 ⇒ 「ベータ3アドレナリン受容体」 ⇒ 「脂肪細胞」

 

             ↓

 

「脳」が脂肪を分解・燃焼せよ!⇒受容体が信号を受け取り「脂肪細胞」に働きかける

 

 

コレウスフォルスコリがある場合

 

 

「脳」 ⇒  「脂肪細胞」

 

          ↓

 

「脳」が脂肪を分解・燃焼せよ!⇒ 「脂肪細胞」燃焼・分解!

 

 

コレウスフォルスコリは「ベータ3アドレナリン受容体」を通さないので、
「ベータ3アドレナリン受容体」の働きが悪い人でも、直接「脂肪細胞」を分解・燃焼を働きかける事が出来る成分です。

 

ダイエット成分の中でもテクノロジーを感じる成分ですね、脂肪細胞の燃焼のメカニズムを知りつくさないと出来ない成分じゃないかと思いますが、インドでは「アーユルヴェーダ」に使われる一般的なものらしいです。

 

先人の教えと言うものは時として凄い発見があるものです。

CUTE MEとカロリミットとフォースコリーの成分の違いを徹底比較

 

CUTE MEの他にもカロリーカットをしてくれるダイエットサプリは存在します。
成分的には、CUTE MEはどうなんだろう?と、DHCのダイエットサプリとファンケルのダイエットサプリを比べてみました。

 

 

商品

ダイエット成分 その他成分
CUTE ME

リポサンウルトラ(特許成分)
コレウスフォルスコリ(特許成分)
ガーシトリン(特許成分)

美容成分
桑の葉
緑茶
メリロートエキス
ギムネマエキス
乳酸菌
しょうが
白インゲン豆エキス
キトサン

DHCフォースコリー コレウスフォルスコリエキス末

ビタミンB6
ビタミンB2
ビタミンB1

カロリミット

ギムネマシルベスタ
鳩龍緑茶

桑の葉
キトサン
インゲン豆

 

CUTE MEの成分とDHCフォースコリー、ファンケルカロリミットの成分を比べると全く違う事が分かりました。

 

DHCフォースコリーは、名前の通りダイエット成分はコレウスフォルスコリエキス末だけですし、ファンケルのカロリミットに関しては、キュートミーで美容成分として配合してある成分がダイエット成分として配合されてるだけでした。

 

同じような成分を望むのであれば、DHCフォースコリーはアメリカ特許のリポサンウルトラと特許成分ガーシトリンの2種のサプリメントを追加しなくてはなりませんし、ファンケルのカロリミットに関しては、キュートミーで言うところのダイエット成分が全く配合されてませんので、新たにリポサンウルトラとコレウスフォルスコリ、ガーシトリンと言う3種の特許成分を追加しなければなりません。

 

 

つまり、DHCフォースコリー、ファンケルのカロリミットは、数種類のダイエットサプリメントを新たに組み合わせないとキュートミーと同等のダイエット成分にはならないことが分かりました。

 

イメージだと同じようなダイエットサプリだと思っていましたが良く調べてみると成分は大きく違うものなのですね。

CUTE MEであいにゃんは本当に痩せたの?愛用者のモデルのちぃぽぽ、ちゃむ君、まにゃ、ゆみちぃは?

 

CUTE MEをプロデユースしたあいにゃんのダイエット前とダイエット後のウエストがこちら

 

もともと、モデルさんなので細いウエストですが、さらにくびれがきれいにできて美しいウエストにこれならどんなファッションも似合いそうあいにゃんはクルーズブログのランキングでも常に上位の読者モデルさんですよね。

 

今はかなり細いけど、高校生の時はかなりぽっちゃり本当にあいにゃんなのと思うほどでした。

 

モデルで雑誌やテレビに出るには一般人の細さ以上に痩せていなければいけないため相当ダイエットには苦労したみたいです。

 

もともとあいにゃんはアパレルで仕事をしていてグラドルだったの若槻千夏のお店wcの店員さんだったんです。

 

カリスマ店員さんだったのでそのころからダイエットをしていたそうですが、毎日忙しい中のダイエットは上手くいかなかったとあいにゃんは語っています。

 

自らプロデュースを行ったCUTE MEで1ヶ月5キロ痩せることができた。体脂肪は3%落とすことができたのは忙しいモデルさんにはうれしいこと。

 

あいにゃんもブログでCUTE MEをいつ飲んでいるかや痩せていった過程を書いてくれているので参考にしてみてください。

 

無料プレゼントのエクササイズDVDにあいにゃんがメインで出演しています。

 

動くあいにゃんを初めてみましたがとってもかわいいしウエストもしっかり引き締まってスタイル抜群です。

 

今でもエクササイズも続けていて海外に旅行中でもホテルで15分間、CUTE MEエクササイズをしているのは見習わないといけませんね。

 

CUTE MEを今でも愛用している理由は忙しかったり、美味しいものを食べてもスタイルがキープできていることでしょうね。

 

ゆんころはあいにゃんと一緒にキュートミーをプロデュースしたモデルのひとり。

 

クルーズブログに飲み始めたことや痩せた結果も報告してくれています。

 

ウエストも細くなって全体的に華奢になったイメージですね。やはり体脂肪が減って4%の脂肪率を減らせることに成功したそうです。

 

食事制限をしても脂肪が一気に減ることは少ないです。一番先に減ってしまう脂肪は胸の脂肪と言われています。
ゆんころみたいにバストは変わっていないで体脂肪率や体重が減っているのは女性としてはうれしいですね。

 

CUTE MEの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓

CUTE MEの口コミやアットコスメの評判や効果を集めてみました

 

CUTE MEの口コミやアットコスメでの投稿を集めてみました!リアルな評判や体験談を参考にしてみてくださいね!

 

CUTE MEでリバウンドにおさらば

リバウンドしてからダイエットは諦めていましたが、友達がダイエットに成功したのを聞いてCUTE MEでダイエット再チャレンジしてみました。

 

食べるものを我慢してなくてよかったから私には向いていたダイエットだと思います。

 

CUTE MEでダイエットする前はおいしい物をがまんしてのダイエットだったし、痩せやすい体を作るエクササイズもしていたわけでもないので筋肉量も減って余計やせにくい体になる悪循環になっていました。

 

サプリで痩せやすい体にしてからDVDのエクササイズで痩せることが大切なんだなと実感させられました。

 

地道に緩やかに痩せたい人へ

一気に痩せたい人(2ヶ月で15キロとか)はCUTE MEはおすすめしません。リバウンドしないない分、緩やかに痩せていきます。

 

無理のないダイエットが特徴のCUTE MEなので1ヶ月で2キロを数カ月で8キロを痩せていくタイプなので、無理なく体質改善したい人におすすめです。

 

ライザップなど今話題の糖質抜きダイエットも痩せやすいですがリバウンドしやすいですよね。

 

ストレスもすごいみたいだし、我慢やストレスのないダイエットは長く続けやすいです。

 

迷ったけど…

口コミサイトで評判が良かったCUTE MEを買おうかどうするか迷っていましたがこのサイトを見て購入を決めました。
ダイエットサプリだけでは、ちょっと頼りないかなと思っていたのですがダイエットエクササイズのDVDが付いていると言う事なので、痩せられる自信が出てきました!
毎日あいにゃんがエクササイズを教えてくれるDVDを見ながら頑張ってます!
ちょっとウエストが細くなってきました!これなら1ヶ月でもかなり結果がでそうです!

 

 

CUTE MEとDVDのお蔭で5キロ減らす事が出来ました!

我慢しないダイエットと運動でこんなに減らせるとは驚きです。
殆ど目標体重に近づいたので、あとはもっと痩せるか自分との挑戦をしてみようと思っています。
脂肪や炭水化物のカットがCUTE MEを飲むと自然に出来るし、後はDVDの通り体を動かすだけ!!
自分としては今までのダイエットの中で1番効果的でした!もっと頑張ろうと言う気持ちになります♪

 

 

CUTE MEを何時から飲み始めたのか、しっかり覚えてないんですが

多分2か月目くらい・・・。
しかし、痩せて来ているのです。
他のダイエットサプリを飲んだ時より、体重が落ちてきている。
DVDも数日に1回は観て運動していますし、CUTE MEも忘れないようにしています。
今のところ良い感じなので、リピしようと思います。

 

 

少しずつ減っています!

ダイエットサプリは、自分でコントロールできるところが良いですね!
今のところ運動はやっていないのですが、CUTE MEと夕食の炭水化物を抜いている事だけで
体重はちょっとずつ減っていってます。
マイペースの私にはぴったりのダイエットだな〜って思います。
直ぐに痩せたい人は運動もプラスしてみたら、短期間で結構痩せるんじゃないですか♪

CUTE MEは本当に痩せることはできたのか?

 

私はCUTE MEを食事の度にCUTE MEを1粒から2粒飲むようにしていました。
それと特典で付いてきたエクササイズで毎日15分夕食後にエクササイズで体を動かしていましたよ。
3ヶ月で6キロ痩せいまのところリバウンドはありません。
CUTE MEのダイエットサプリとオリジナルエクササイズを組み合わせてダイエットに挑戦してみてください。
今までの我慢ばかりの苦しいダイエットやリバウンドでダイエットを失敗した苦い過去はいったいなんだったのかと思えるくらい体重がコントロールすることができると思います。

 

あなたはダイエットサプリでダイエットしようとしているのは何のためでしょうか?

・キレイにダイエットしたい
・ストレスなく健康的にやせたい
・便秘を解消してお腹をすっきりスリムにしたい

 

人それぞれ、痩せたい理由があると思いますがそのすべてに答えてくれるのはCUTE MEなのです。
CUTE MEは痩せ薬とは違い、健康的に痩せられるダイエットサプリなんです。

 

スタイル維持のプロのモデルさんの要望を取り入れて開発したのがCUTE MEでかわいいパッケージに目が行きがちですが実績のあるダイエットサプリですよ。
第三者機関のJACTAで痩身効果が証明されている、3つの特許成分を配合されているこだわりぶり

 

CUTE MEを割引で安い値段買えるのはどこ?セールや送料無料はあるの?

 

なるべくならCUTE MEを割引で買えるとこで安く手に入れたいですよね。
そんな人が重要なのはコスパですよね。とくに定期購入で購入している私にとってはかなりコスパは重要でした。
定期購入で購入すると初回は300円で、エクササイズDVDが付いてきます。
2回以降は180粒コースなら41%オフで送料無料で買えることができます。

 

なので実質、半額近くで毎回購入することができるのがすごく助かっています。
この割引がなかったら続けてCUTE ME飲むことができなかったです。

 

セールはありませんが、毎回41%OFFで購入することができますよ!

 

CUTE MEの飲むタイミングは食後?いつ飲む?CUTE MEの正しい飲み方や使い方とは

ここで私が飲んでいるCUTE MEの飲み方を紹介します。
通常の食事の前に2粒を毎食飲んでいて、夕食にカロリーが高いものや外食などを食べる前に4粒を飲み調節することがポイントです。
食べ物でCUTE MEを飲む量を調節することがダイエット成功への近道だと思います。
私はこれで、お通じも良くなりましたし、1ヶ月で2キロ痩せることができました。
食事はなるべくバランスの良い物を3食食べること、夜食は食べないなどダイエットの基本を守ることがするすると体重が落ちていきます。

 

たったこれだけで体重が落ちてくるなんて本当にすごいですよね?

 

CUTE MEの値段はいくら?定期購入の値段や初回金額や単品購入の支払い方法を調べてみました!

 

CUTE MEの価格はいくらなのか、どれだけ値段が安くなるのは気になりますよね。
一番コスパがいいのは定期購入で買うことがお得でしたよ。
CUTE MEの定期購入の値段はなんと初回が300円で買うことができるんです。
私もいくらかかるのかなと不安でしたが、初回も300円でDVD特典もありますし、それだけでもDVDの金額が浮くのはうれしいです。
CUTE MEの単品購入をしたい場合は、単品だけでは売っていないのでベーシックコースを選んで1回でコースを解約すると
単品で購入することができますよ。
CUTE MEのエクササイズDVDが特典についているコースにしたいけど定期購入は初めての人にも安心な支払い方法があります。
クレジットカード払い、後払い、前払い、代金引換など自分に合った支払い方法があるのでいいですね。

 

CUTE MEを通販で購入するなら楽天、amazon、公式通販のどれが一番最安値?

 

通販で買うなら一番最初に考えるのは楽天やamazonですよね。

 

単品購入することができる楽天やamazonと定期購入できる公式通販だとどのくらい値段の差が
あるのかを調べてみました。

 

CUTE MEの公式通販

 

サプリのほかにエクササイズDVD3枚とダイエットブックが初回に特典でついてくる。
初回は300円で送料無料で購入することができる。
定期購入は2回目からは120粒コースは27%OFF、180粒コース41%OFF、240粒コース32%OFF
で購入することができます。

 

楽天の通販

 

楽天ではCUTE MEの単品と3つセットを売っていました。
単品でも以外と高く7344円と続けるのかなりキツイ金額かな。

 

CUTE MEの単品 7,344円〜

 

amazonの通販

 

amazonも単品やセットになっていましたが、エクササイズDVDが付いているものはありませんでした。

 

amazonの単品 5,200円〜

 

CUTE MEは薬局や市販で売ってる?店舗や売ってる場所、お店はどこ?

 

CUTE MEを買うときにまずは通販よりも、まずはドラックストアや薬局でサプリを売ってるか見にいきますよね。
私も売っているとこはあるかなと思い、近くの薬局や東急ハンズを巡って探してみましたが売っていませんでした。
CUTE MEはどこの店舗で売っているのかなと思って売ってる場所を探してみたらネット通販でしか買えないサプリ
だったんですね。
そこで公式の通販で購入したのですが、特典のDVDも3枚組みでついてきたので通販でも変えて良かったです。
これだけの特典があるのはお店では売るのは難しいからやっぱり通販限定になってしまいますよね。
通販限定だからこそできる初回300円の特典なんですね。

 

CUTE MEは何歳から?妊娠中でも飲むことができるの?中学生でもOK?

 

CUTE MEでのダイエットは年齢制限はあるのでしょうか?学生や妊娠中でも飲むことができるのか調べてみました!

 

妊娠中にもダイエットをしたい人もいるようですが、CUTE MEに限らず、妊娠中のダイエットはおすすめできません。
赤ちゃんを産んでからの産後ダイエットもCUTE MEはカロリーカット系のダイエットサプリなので授乳中の栄養が偏ってしまいますから
卒乳してからダイエットを始めるのが一番おすすめですよ。

 

学生でも中学生が飲むことができるのかを調べてみました。中学生は成長期で自然と太りやすかったり、顔がパンパンだったり、脚が太くて悩んでいる女子も多いと思います。
成長期は体が大きくなって女性らしい体つきになる過程ですから、無理のない運動をすることが一番い思います。
ぜったいにCUTE MEを飲んではいけないというわけではありませんが、過剰に飲まずに様子を見ながらダイエットしてくださいね。

 

CUTE MEにはお試しモニターや返金保証はあるの?

 

CUTE MEにお試しセットやモニター価格で購入できるコースはありません。
お試しセットがない分、定期購入の特典で初回300円で購入することでなるべく手軽に買えるように
しています。
このDVD特典は先着500名限定なのでお早めに!
返金保証はCUTE MEにはありません。

 

 

 

CUTE MEキュートミーの2周年キャンペーン

↓ ↓ 初回300円はこちらから ↓ ↓