CUTE MEと合わせて食べたい痩せやすい食べ物とは?

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カロリー制限ダイエットや極度の食事制限をしている人が多いですよね。

 

ダイエットをしている人こそ痩せるためお腹をへこませるためと我慢したりヘルシーだからと食べているものが実はぽっこりお腹をつくっていたという残念な状態に陥っています。

 

痩せるために食べるべきものを食べていなかった以外なものが落とし穴に陥っていることがあります。

 

食事を変えてダイエットするのではなくバランスよく食べてCUTE ME(キュートミー)でサポートしていきましょう。

お腹をへこませる食品一覧

ご飯・玄米・雑穀入り胚芽精米
パン ライ麦パン・全粒粉パン
野菜 旬の野菜を中心に色の濃いもの欠かさない(いもやかぼちゃは夜は控え目に)
鶏のささみ・鶏むね・豚ヒレ・牛ヒレ
たら・かれい・カツオ・アジ・鮭・いか・海老・貝類
大豆製品 納豆・豆腐・豆乳
果物 旬のものを生で食べる
乳製品 低脂肪、無脂肪の牛乳・ヨーグルト
砂糖 てんさい糖・メイプルシロップ・はちみつ
植物油を中心に 動物性の油は控えめに
全粒粉・グラハム粉・ライ麦粉