キュートミーでメリハリボディの綺麗な痩せ方!

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ダイエットと言っても綺麗に痩せる方と、お肌がガサガサで体ボロボロになってしまい、痩せたけど綺麗じゃない!って思える人がいますよね?

 

それは、ただ体重が落ちればいいって思っている人と、健康的でお肌ピチピチ、ウエストや脚がキュッとしまっていて出るところは出ているようなモデルさんのような体型になりたいと思う人の違いなんです。

 

実は、ダイエットってすごく奥が深くて、ボクサーのように短期間で体重をど〜んと落として
試合が終われば元に戻る方法もあるし、健康的に綺麗なお肌になりながらメリハリボディで美しく痩せる方法もあるんです。

 

私は、やっぱりお肌ピチピチの綺麗な痩せ方がいいなって思いますが
あなたはどうですか?
体重さえ落ちればいい?

 

まぁ、そんな人はあまりいないと思いますが・・・・。

 

 

女子なら絶対綺麗に痩せたいに決まってますよね♪

 

今日は、綺麗に痩せる方法についてお話したいと思います。
是非、参考にしてみてくださいね!

 

まず、綺麗に痩せる方法の前に、何故、ダイエットすると、お肌ガサガサ、体ボロボロになってしまう人が出てくるのかお話しますね。

ダイエット=体重コントロールと思っていませんか?

多くの人がダイエットする時に体重ばかり気にします。
ですが、1番大切なのは「栄養」だったんです。

 

食べる量を意味もなく少なくしたり、好きなものばかりを食べているとせっかくダイエットしてもお肌もガサガサ、体もボロボロになってしまいます。
栄養が偏ってしまうのですね。

 

栄養に偏りが出てくるとお肌や筋肉を構成する栄養が足りなくなってしまいます。
そのため、お肌はガサガサ、体もただガリガリになるだけで何の魅力も無くなってしまい何のためにダイエットしたのか分からなくなります。

 

 

酷い人では生理不順になったり、風邪をひきやすくなったり体に変調が出てきますので、食べる量を減らすダイエットはあまりお勧めできません。

 

私達の体は、普通寝ていてもカロリーが消費する「基礎代謝」があります。
この基礎代謝が悪い人ほど、同じものを食べているのに痩せにくく基礎代謝が良い人ほど、痩せやすいのです。

 

友達の中にもいませんか?
よく食べるのに太らない人・・・・。いますよね?

 

このような人は基礎代謝が良い訳ですから、特別ダイエットしなくても太りづらいんです。

 

しかし、ダイエットしたい、何とか痩せたいと思う人は過剰なほど食べる量が多いか、基礎代謝が悪い人です。
ですから、基礎代謝を上げて、食べる量をコントロールする必要があります。

 

綺麗に痩せたいのなら、栄養バランスをとりながらしっかり食べることが重要になってくるのです。(過剰な程食べるのはNGですよ)

 

基礎代謝を上げるためには「筋肉」が必要で、基礎代謝の内、25%は筋肉によってエネルギーを消費します。
だったら、運動して、ムキムキになるのか?と言えば、そんな必要はありません。
普通に生活してできる筋肉で全く問題ないのです。

 

ある程度の筋肉があれば基礎代謝が高いために、太りずらい体を手に入れることができますよ。
適度な運動でOKなのです。
毎日、通学や通勤で歩いているよ、と言う人は、それだけでも十分だといえます。

 

 

しかし、あまり動いてないよ、1日を通してあまり動かないと言う人は軽い運動をしてみると良いですよ。
毎日10分とか15分歩くことから始めれば筋肉も自然と付いてきて基礎代謝が上がってきます。

 

 

この時の食事は良質な「たんぱく質」を摂るようにしてくだいね。
鶏のささ身などが1番良いそうです。

 

 

そして代謝を助けるビタミン、ミネラルも必要になりますので
ビタミン、ミネラルはしっかり摂るようにしましょう。

 

 

フルーツや野菜がお勧めですが、マルチビタミンやマルチミネラルなどのサプリを摂るのも良いでしょう。
意外と食事を管理するのは難しいものです、普段の食事にサプリを併せて摂り、栄養のバランスを考えるのが簡単で誰にでも出来る管理法かもしれません。

付いてしまった脂肪燃焼と太らないようにするためには!

ダイエットと言うと、あまり語られないのですが、付いてしまった脂肪とこれから太らないようにするのは違うと言う話なのです。

 

先ず綺麗に痩せるためには、付いてしまった脂肪を燃焼させて痩せなければなりません。
それから、太らないようにする、これが大事ですね!

 

ついてしまった脂肪は燃焼させるには運動することも大事ですが、脂肪を燃焼させるための栄養も必要です。
運動と栄養管理を2つセットで行っていきましょう。

 

急激に痩せるより、少々時間を掛けて痩せたほうが肌のタルミがすくなくて済むので少しずつ痩せましょう。

 

なので激しい運動より、歩く速度をちょっとあげるとか、エレベーターを階段に変えるとかほんの少しの変化を取り入れる事で運動をすることができます。

 

筋肉もついてくると基礎代謝もあがりますから、それだけでどんどん痩せやすい体になっていきます。

 

食事は油っぽい食事を少なくして、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを多く摂りましょう。

 

体に蓄積されている脂肪は脂肪細胞と呼ばれる細胞で、殆ど油分で出来ています。

 

脂肪細胞は合成、分解を繰り返し行われていますが、合成と分解のバランスが乱れたとき合成が多ければ脂肪細胞が蓄積されることになります。

 

脂肪細胞が燃焼するとき、脳からの命令をベータ3アドレナリン受容体がその命令が受け取り脂肪細胞に届け燃焼します(エネルギーに変わる)

 

ベータ3アドレナリン受容体の働きが悪い人は、脳からの脂肪燃焼命令を細胞に上手く届けられませんので痩せずらいとも言えます。

 

ダイエットサプリ「キュートミー」は「コレウスフォルスコリ」を使用していますが、この成分は、脳からの脂肪燃焼命令をベータ3アドレナリン受容体を通さずに直接細胞に届けるので受容体の働きが悪い人でも脂肪燃焼を促すことができます。

 

上手にキュートミーを使い、脂肪燃焼を促し蓄積された脂肪細胞を少なくする事も痩せやすくなりますし運動して脂肪細胞を筋肉にするのも良い手ですよ、筋肉が出来れば基礎代謝も上がり太りづらくなってきます。

 

脂肪細胞を増やさない為にはリポサンウルトラをうまく活用しましょう。
リポサンウルトラは、油分や老廃物を包み込んで柔らかな塊にして、便と一緒に外へ出してしまう成分です。

 

リポサンウルトラに包み込まれた油分は体内に吸収される事無く、外へ出てしまいますので油を摂らなかった事と同じと言えるでしょう。

 

脂肪細胞は殆ど脂肪ですから、油の多い食事を避けるのがベター。
フライや天ぷらなど美味しいものを我慢するばかりではなく、リポサンウルトラのサプリを上手に使い我慢しないダイエットで長く続く方法をオススメします。

 

キュートミーは脂肪燃焼も、油分カットも出来るダイエットサプリですのできっと、あなたのダイエットライフの力強い味方になると思います。

 

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